第147章 给相亲对象上一堂养生课养生美食

姜小盼盯着手机屏幕上突然弹出的系统提示一口刚喝进嘴里的枸杞菊花茶差点喷出来。

【紧急任务触发：为相亲对象苏清瑶定制都市青年朋克养生方案需在两小时内完成并获得对方认可。

任务奖励：失传菜谱《随园食单》残卷+体质强化液（初级）。

失败惩罚：未来一周做饭必糊锅】 不是吧系统姜小盼对着空气哀嚎相亲就够尴尬了还要给人家上养生课？这跟见面就递体检报告有啥区别？ 手机屏幕抖了抖弹出新的提示：【检测到宿主抵触情绪追加福利：任务过程中可使用长辈附体技能一次持续五分钟】 姜小盼翻了个白眼这福利听着就像社死现场预定。

他刚把泡发的海参捞出来门铃就响了——比约定时间早了半小时。

打开门门口站着个穿牛油果绿连衣裙的姑娘手里拎着个精致的蛋糕盒子脸上挂着标准的社交微笑：你好我是苏清瑶提前来是怕路上堵车没打扰吧？ 姜小盼赶紧侧身让她进来鼻尖突然闻到一股若有若无的中药味混着浓郁的咖啡香——典型的当代年轻人矛盾体。

他不动声色地启动了系统自带的健康扫描功能。

【扫描结果：苏清瑶26岁。

长期熬夜导致肝火旺咖啡因摄入过量引发心律不齐外卖依赖症（重度）颈椎曲度异常。

潜在技能：能在凌晨三点精准抢到奶茶第二杯半价】 快请坐姜小盼端出刚切好的木瓜银耳羹刚炖好的降降火。

苏清瑶接过碗的瞬间明显愣了一下随即笑出声：阿姨跟我说你喜欢研究养生我还以为是客套话呢。

说起来我最近确实老上火嘴角长了好几个口腔溃疡。

她说话时下意识摸了摸后颈姜小盼注意到她手腕上戴着智能手环屏幕上显示心率105。

是不是经常一工作就忘了时间？姜小盼往自己杯子里续了点菊花我猜你抽屉里肯定备着薄荷糖和眼药水而且总觉得眼睛干涩但又忍不住睡前刷手机。

苏清瑶的眼睛瞪得溜圆活像被按了暂停键的表情包：你怎么知道？难道我妈把我底裤颜色都告诉你了？ 这话把姜小盼逗乐了他指了指对方微微泛红的眼白：看出来的。

你眼下有淡淡的青黑色但不是熬夜那种乌青是长期盯着电子屏幕导致的血管扩张。

而且你刚才进门时左脚先迈的步子落地时脚踝晃了一下应该是颈椎压迫神经导致的平衡感轻微失调。

苏清瑶下意识地活动了一下脚踝脸上的表情从惊讶变成了好奇：你这观察力赶上侦探了啊。

说起来我确实颈椎不好上周去按摩师傅说我脖子硬得像花岗岩。

那是因为你总把笔记本电脑放腿上办公姜小盼起身走向厨房我给你做道'办公族救星汤'保证喝完脖子能多转30度。

苏清瑶好奇地跟到厨房门口看着姜小盼从橱柜里掏出一堆奇形怪状的东西：这是...葛根？还有天麻？你确定这不是在配中药？ 这叫药食同源姜小盼把切片的天麻扔进砂锅你看这天麻的纹路像不像你加班时皱起的眉头？ 苏清瑶被这话逗得笑出了声：你这人还挺有意思不像我妈说的那样'满脑子都是养生经'。

对了你平时是不是从不喝奶茶吃火锅啊？ 怎么可能姜小盼往砂锅里加了块排骨上周刚跟朋友去吃了麻辣火锅不过我自带了茯苓膏解辣。

他从冰箱里拿出个小罐子挖了一勺递过去：尝尝？这玩意儿比奶茶健康多了还能祛痘。

苏清瑶尝了一口惊讶地睁大了眼睛：这居然是甜的！我还以为养生食品都是苦的呢。

那是你没找对地方姜小盼得意地扬了扬下巴就像你总觉得加班只能靠咖啡续命其实一杯桂圆枸杞茶效果更好。

他转身从柜子里拿出个精致的保温杯：这个送你里面我已经放好了红枣和枸杞记得每天早上泡着喝。

苏清瑶接过保温杯突然噗嗤一声笑了出来：你这样搞得我都不好意思熬夜了。

说起来我最近确实总觉得没精神是不是跟总吃外卖有关？ 孺子可教也姜小盼故作老成地捋了捋不存在的胡子你看你刚才进门时拎的蛋糕上面肯定是动物奶油吧？虽然好吃但消化起来特别费气血不如我给你做道'低糖版提拉米苏'？用希腊酸奶代替奶油既好吃又不胖。

苏清瑶眼睛一亮：真的可以吗？我一直想吃提拉米苏又怕胖。

当然姜小盼打开冰箱你看这山药泥口感跟马斯卡彭奶酪差不多而且富含淀粉酶帮你消化刚才吃的银耳羹。

他一边忙活一边给苏清瑶科普：其实养生不是这也不能吃那也不能碰而是像给手机充电——你总用快充伤电池总熬夜就伤身体。

偶尔放纵吃顿火锅没问题但之后得喝点石斛水清清火就像手机充完电得拔插头一样。

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